最近よく耳にする「103万の壁」は、税金の仕組みと関係しています。「年収103万円の壁」の見直しについて、所得税の課税最低限を123万円に引き上げるなどの修正が加えられた税制改正の関連法案が、2025年3月4日の衆議院本 […]

東日本大震災は、私たちに多くの教訓と課題を突きつけました。この未曾有の災害から得られた学びは、今後の防災対策や社会のあり方を考える上で、非常に重要な意味を持ちます。 東日本大震災は、地震・津波・原子力発電所事故という複合 […]

疲れない、痛くならない！スロージョギングの効果と正しいやり方「スロージョギング」って最近よく聞くけど、どんな運動なの？ 」「ジョギングよりもゆっくりだけど、効果はあるの？ 」そんな疑問をお持ちのあなたへ。 「スロージョギ […]

焦らず、自分に合ったペースでゆっくりやる事が大事。 何かを習慣にしようとするとき、私たちはつい「早く身につけなければ」「完璧にこなさなければ」と考えがちだ。しかし、焦りは禁物である。 習慣作りは、短距離走ではなくマラソン […]

走るのは人間において本能である。走ることで生きていて、走るから人間である。 人類は「走る」ために進化した。 人間は何十万年もの進化の歴史を通じて、「よく走れる体」へと進化してきた。その結果、私たちの体は長時間走るのに最適 […]

シンプルだけど奥深いお白湯のチカラについて 私たちにとって最も身近で手軽な健康法の一つに、お白湯を飲むというものがある。特別な道具や材料を必要とせず、お水さえあれば簡単に作れる。 朝起きてお白湯を飲むと体はゆっくりと温ま […]